03':19'' 0 0 فرمول کاهش مصرف اینترنت در اینستاگرام و تلگرام کانال :در بعضی از رسانه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام و تلگرام به خاطر گرافیکی بودن محتواها میزان مصرف اینترنت خیلی بالاست در این ویدئو روشهای کاهش مصرف اینترنت برای این دو برنامه را برررسی کردیم 01':25'' 40 0 چطور با سندروم فومو کنار بیاییم؟ کانال :فومو یا ترس از دست دادن پدیده‌ای است که فرد به وسیله آن احساس می‌کند از دوستان و آشنایانش عقب افتاده است 01':27'' 5 0 دست از مقایسه بردار! کانال :مقایسه‌کردن خودمان با دیگران دردناک است حقیقتی که بیشتر ما آن را تأیید می‌کنیم و در این ویدئو به چرایی و راه‌حل‌های ممکن برای مقایسه‌نکردن خود با دیگران می‌پردازیم
